INGREDIENTES:
500
gr de pechugas de codorniz (2 bandejas aprox.)
1
naranja.
1
lima.
4 dientes de ajo enteros con piel.
2
ramitas de tomillo.
2
hojas de laurel.
10-15
bolas de pimienta negra.
2
clavos de olor.
200
gr de cebolla.
100
puerros.
100
de zanahoria.
250gr. AOVE.
150
gr. vinagre de vino blanco
50
gr. Vino blanco.
40
gr de azúcar moreno.
Harina.
Sal.
Receta tradicional "pincha aquí"
ELABORACIÓN:
Cortamos
la zanahoria, el puerro y la cebolla en juliana.
Hacemos zumo con la naranja y la lima, reservamos la piel de la lima para rallar.
Salpimentamos
las pechugas y las pasamos por harina.
En
una sartén, ponemos el aceite y las doramos.(prácticamente nos quedaran hechas)
Reservamos.
Colamos
el aceite y lo introducimos en el vaso,
echamos los ajos y sofreímos 5 minutos, temperatura 120º, vel.1.
Cuando
termine el tiempo, ponemos la cebolla, el puerro y la zanahoria, volvemos a sofreír
5 minutos, temp. 120º, vel.cuchara, giro inverso.
Añadimos
el laurel, la pimienta negra en grano, el azúcar, el clavo y el tomillo, programamos, 5 minutos,
100º, giro inverso, vel cuchara.
Seguidamente,
el vinagre, el vino y los zumos , 5
minutos, 120º, giro inverso, vel. cuchara.
Por último Introducimos las pechugas de codorniz
reservadas, programar, 3- 5
minutos, 100º, giro inverso, vel.
cuchara.
Sacar
a un recipiente y dejar reposar por lo menos 12 horas antes de servir.
EMPLATADO:
Poner
en un plato el escabeche con las verduras, encima las pechugas y rallar un poco de piel de la
lima o la naranja.